上海旅游攻略

01上海是怎样一座城市

上海，又称“上海滩”，是一座极具现代化而又不失中国传统特色的国际大都市。它地处中国海岸线的正中，是四个中央直辖市之一，也是中国的历史文化名城。百余年来，上海一直是中国商业的中心、财富的汇聚地，更是和世界联系最紧密的那根纽带。

位于浦西的外滩和石库门里弄，与浦东陆家嘴的东方明珠、金茂大厦、上海中心等摩天楼群，共同组成了全球最壮丽的城市天际线之一。昔日的上海烙印着“十里洋场”的繁华，讲述着旧上海的浮华旧梦；今日的上海则以浦东的日新月异，成为展示中国经济发展的窗口。

爸爸抱着我站在外滩，说，听，船哭了。

《华美沪上，悠然水乡》

对旅行者而言，上海是那种“最不适合走马观花”的城市：购物、游玩、休闲样样在行，但真正值得做的是慢下来——在弄堂里吃一顿早饭，在滨江步道吹一场晚风，把这座城市的繁华与宁静各体会一遍。

02最值得记住的六件事

黄浦江夜景魔都夜色

每当华灯初上，万国建筑博览群风格各异，隔江相望的陆家嘴美不胜收。这里是上海观光的必到之地——曾经的十里洋场，如今的浦东浦西，越夜越美丽。

石库门与弄堂老上海的日常

石库门代表了上海传统的市民生活方式，弄堂是上海特有的民居形式。随着老城区大规模改造，已成危房的石库门所剩无几——抓紧时间去观赏正在消失的老上海。

城隍庙小笼包百年老味道

上海人说，全国的特色小吃加在一起，就是上海的特色小吃。其中城隍庙的南翔小笼包有百年历史——戳破面皮，蘸上醋和姜丝，怎一个“美”字了得。

田子坊创意小宇宙

迂回穿行在迷宫般的弄堂里，一家家特色小店和艺术作坊在不经意间跳入视线：茶馆、露天咖啡座、画廊、手工艺品，以及众多沪上知名的创意工作室，应有尽有。

老洋房上海腔调

幽静的马路边上一幢幢红瓦粉墙、尖顶钢窗的花园洋房，是老上海身份与地位的象征，每一幢都承载着一个当年上海滩的传奇故事——武康大楼是其中最有名的一座。

新天地石库门里的现代夜

斑驳的石库门、幽深的弄堂，与品牌旗舰店、酒吧、咖啡厅完美融合。门外是风情万种的石库门弄堂，门里是完全的现代化生活方式——一步之遥，恍若隔世。

03出发前最常被问到的问题

04一天、两天、三天怎么排

如果只有一天，建议只在市中心活动：早上看南京路的繁华，中午去城隍庙吃小吃，晚上到外滩看夜上海。两天可以加入浦东登高，三天则可以放慢节奏，把田子坊、新天地的弄堂生活也排进去。

05从外滩到弄堂

外滩

外滩是上海的风景线，到上海观光的必到之地。经过百余年的建设，这条曾经是船夫与苦工踏出来的纤道，如今 52 幢风格各异的大楼组成万国建筑博览群，讲述着旧上海滩如梦般繁华的往事。到浦东可在金陵东路外滩的浦江游览码头搭渡轮，或从南京东路外滩走观光隧道过江。

免费开放，全天可去；19:00–22:00 的灯光最上镜。交通：地铁 2/10 号线南京东路站。

豫园与老城隍庙

“到上海不去城隍庙，等于没到过大上海。”豫园素有“城市山林”之誉，是上海著名的江南古典园林；城隍庙一带则是小吃与小商品市场的聚集地，记得货比三家再下手。豫园门票旺季（4–6 月、9–11 月）40 元、淡季 30 元，9:00–17:00 开放（16:30 停止入园）；城隍庙道观旺季门票 50 元。

南京路步行街

南京路历来被称作“中华第一商业街”，沿路老字号、新品牌林立，即使在夜幕中，霓虹灯牌也能成为一景。免费开放；地铁 1/2/8 号线人民广场站或 2 号线南京东路站。

东方明珠

东方明珠与外滩一江之隔，是陆家嘴游览度最高的景点。263 米主观光层配 259 米全透明悬空观光廊，二球观光票 199 元、三球联票 299 元（儿童 99/149 元），9:00–21:00 开放。同区域还有上海中心大厦“上海之巅”观光厅可选，若只想登一次高，建议先比较再决定。

田子坊

由石库门建筑群改建而成的时尚地标性创意产业聚集区。逛田子坊可以不带钱包，但一定要带相机；内部民宅较多，观光时请勿误闯；有些店铺禁止拍照，入乡随俗。地铁 9 号线打浦桥站 1 号口步行 5 分钟。

新天地

以石库门建筑为主体、欧式风情的休闲娱乐街区，代表上海夜生活的时尚新地标。商圈里还有人文游览胜地——中共一大会址纪念馆（免费，需预约）。地铁 10/13 号线新天地站。

上海博物馆

与北京、南京、西安齐名的中国四大博物馆之一，以青铜器、陶瓷、书画收藏为特色，免费开放但需提前 7 天在官方渠道预约。地铁 1/2/8 号线人民广场站。

周边一日：七宝老街与枫泾古镇

七宝老街集休闲、旅游、购物为一体，免票开放，地铁 9 号线七宝站直达；枫泾是上海现存规模较大的水乡古镇，大门免费，镇内景点联票 50 元，地铁 1 号线锦江乐园站转“枫梅线”高速巴士 45 分钟即到。

06按季节赴一场约

豫园灯会

每年元宵前后，老城隍庙大小店铺张挂制作精巧的彩灯，大街上还有“文灯”“武灯”表演，配合豫园主题灯组，是上海最热闹的新年场景。近年灯会规模逐年扩大，已成为现象级春节活动。

上海国际电影节

创办于 1993 年的 A 类竞赛型电影节，每年 6 月举行。“金爵奖”由国际评委评出，展映单元集中了全球片单，是影迷一年一度的朝圣。

F1 中国大奖赛

F1 中国站在上海国际赛车场举行，通常在每年春季（3–4 月），是全年最轰动的单项赛事之一，一票难求，需提前关注官方售票。

上海爵士音乐节

每到金秋十月，来自世界各地的乐队齐聚上海，带来持续的视听盛宴。音乐节自 2004 年创立以来，已吸引一批批年轻人前去观看。

07从青旅到五星

上海的住宿选择非常丰富，从五星级酒店到几十元的青年旅舍应有尽有。按预算选：背包容住人民广场或苏州河一带的青旅（床位 50–80 元），性价比之选是连锁酒店（200–350 元），追求舒适可入住建在老洋楼里的精品酒店。

• 苏州河畔国际青年旅舍：1933 年的老仓库改建，联合国教科文组织亚太文化遗产保护奖得主，多人间约 55–80 元/床，地铁经过时略有噪音。
• 新易途国际青年旅舍：紧靠人民广场与南京路，传统中式布局带小院，六人间约 55–80 元/床，大床房 150–250 元。
• 锦江之星（外滩滨江店）：步行 3 分钟到外滩滨江大道，商务房约 209–320 元，干净利落。
• 宏安瑞士大酒店：静安区五星级，近南京西路与静安寺，精选房网络预订约 550 元起，有地下车库与水疗中心。

08浓油赤酱的本帮菜

上海本地菜又称“本帮菜”，以浓油赤酱、注重原味著称。城隍庙、云南南路、黄河路、乍浦路、七宝老街都是美食云集之地。经典菜里，响油鳝糊端上桌热油“辟叭”作响；八宝辣酱下饭；红烧鮰鱼咸中带甜。外国朋友若不习惯海参类食材，虾子大乌参可以跳过。

四种必吃小吃

• 生煎：半发酵面皮包鲜肉与皮冻，平底锅油煎后撒葱花芝麻。皮酥、汁浓，上海人叫它“生煎馒头”。小杨生煎名气最大，人均约 12 元。
• 南翔小笼包：皮薄呈半透明，以小竹笼蒸熟。城隍庙的南翔馒头店最出名，人均约 36 元；想更地道可去嘉定区南翔镇。
• 蟹壳黄：发酵面加油酥制成皮的酥饼，形似煮熟的蟹壳，酥、松、香。
• 排骨年糕：炸排骨配年糕，糯中发香、微甜带辣。“鲜得来”点心店的最为出名。

推荐餐馆

• 兰心餐厅（进贤路 130 号）：一对老夫妻经营的小店，红烧肉和浓油赤酱的极致，人均约 61 元，常年排队。
• 成隆行蟹王府（九江路 216 号）：蟹宴专门店，蟹粉豆腐、清蒸大闸蟹，人均约 309 元，秋季最佳。
• 沈大成（南京东路 636 号）：老字号糕团点心，条头糕、双酿团、青团，蟹粉小笼只只饱满，人均约 17 元。
• 南翔馒头店（豫园路 85 号）：一楼外卖比楼上堂吃便宜，不想等可以去吴江路店或福州路店。

09把上海带回家

在上海可以买到各式特产小吃和工艺品。最具代表性的老城隍庙五香豆和梨膏糖，在专卖店、超市都能买到；价格不菲的嘉定竹刻和上海织绣，则适合作为有分量的礼物。

• 老城隍庙五香豆：由城隍庙“郭记兴隆五香豆店”首创，“不尝老城隍庙五香豆，不算到过大上海”。
• 上海梨膏糖：白砂糖与杏仁、川贝等十四种药材熬制，止咳生津，有二三十种口味。
• 嘉定竹刻：明清时代即为著名工艺，分平面雕与立体雕，图案清丽淡雅。
• 上海织绣：刺绣、抽纱、地毯七大类，以有四五百年历史的顾绣最为著名。

去哪买

田子坊是买创意工艺品的第一站，弄堂里挤满小店与画廊；豫园商城适合买五香豆、梨膏糖等传统特产；大牌购物去南京西路与淮海路；预算有限去人民广场地下商城淘便宜货，记得看质量砍价。

10到达与市内出行

坐火车到上海

上海主要有四个客运火车站：上海站（“新客站”）、上海虹桥站、上海南站和上海西站。京沪高铁、沪宁城际列车多停上海站与虹桥站；沪杭、沪昆方向高铁多停虹桥站与上海南站。虹桥站地下即“虹桥火车站”地铁站（2 号线、10 号线、17 号线），出站可直接换乘地铁；上海站则有 1/3/4 号线交汇。在本站查好上海方向的车次后，直接在线订票即可。

飞机与磁悬浮

上海拥有两个国际机场：浦东机场（PVG，国际航线为主，市区以东约 30 公里）和虹桥机场（SHA，国内航线为主，市区以西约 13 公里）。浦东机场可乘磁悬浮——浦东机场站至龙阳路站单程约 8 分钟，普通单程票 50 元、往返 80 元，凭当日机票 8 折；龙阳路站可换乘 2/7/16/18 号线。也可以直接坐地铁 2 号线进市区。

地铁：市内首选

上海轨道交通是全球线路最长的城市地铁系统之一，20 条线覆盖全市。票价按里程计：0–6 公里 3 元，之后每 10 公里加 1 元。一日票 18 元（24 小时内不限次）、三日票 45 元（72 小时内不限次），短途游客买一日票就很合算。持交通卡或“随申码”120 分钟内公交地铁换乘优惠 1 元；月消费满 70 元后地铁打 9 折。对外国游客的重要更新：2025 年 6 月 28 日起，上海地铁全线网支持 Visa、万事达等外卡芯片直接拍卡过闸。

出租车与网约车

出租车起租价：普通车 14 元/3 公里，途安或 Ei5 纯电动车 16 元/3 公里；超起租里程 2.7 元/公里，超 15 公里部分加价 50%，23:00–次日 5:00 上浮 30%。主要公司叫车电话：强生 62580000、大众 96822、锦江 96961。高峰期打车难，建议用滴滴出行 App 预约，或到高级写字楼、酒店门口排队。

轮渡与观光

黄浦江轮渡只要 2 元，是本地人过江方式，也是看两岸最便宜的视角；“上海都市黄金旅游圈”观光巴士有红线（城市游）、绿线（古寺游）、蓝线（浦东线）等多条路线，车上有八国语言语音讲解，适合第一次来上海的游客。陆家嘴一带还有环线观光巴士，但注意避开山寨经营车辆。

11应急与求助

• 紧急电话：报警 110，急救 120，火警 119。
• 上海市旅游咨询热线：021-962020；旅游投诉 021-64393615。
• 大医院：复旦大学附属中山医院（枫林路 180 号，021-64041990）、华山医院（乌鲁木齐中路 12 号，021-52889999）、瑞金医院。
• 上海旅游集散中心：中山南二路 2409 号，021-24095555，有发往周边景区的旅游班线。
• 外币与卡：大商场、连锁酒店普遍支持外卡与移动支付；地铁自 2025 年 6 月起可直接刷 Visa/万事达过闸。

12打包清单与避坑

• 证件：护照/身份证、银行卡（办一张交通卡或开通手机支付最省事）、学生证（部分景点有优惠）。
• 季节装备：夏天的伞（防雨也防晒）、冬天的厚外套（湿冷入骨）、春秋的轻便层搭。舒适的运动鞋必备——上海适合走路。
• 电子：手机充电器与充电宝；下载支付宝/微信支付、地图、翻译与打车（滴滴）App。
• 健康：常备肠胃药与创可贴；医保相关证件随身带。

避坑三条：地铁站内有兜售 3 元翻版地图的小贩，错误多，别买（正规公交地图 5 元，东方报亭有售）；高峰期（7–9 点、17–19 点）观光巴士与地铁都很挤，错峰出行体验更好；田子坊等弄堂景区要留意“茶叶店”“古玩店”推销套路。

13海派文化从哪里来

地理与气候

上海地处长江入海口、中国南北海岸线中点，北界长江，东濒东海，南临杭州湾，是长江三角洲冲积平原的一部分，平均海拔 4 米左右。北面的崇明岛是中国第三大岛。上海属北亚热带季风气候，四季分明，5 至 9 月是汛期，全年约 70% 的雨量集中在这段时间。

海派文化

上海的文化被称为“海派文化”——在吴文化基础上，与开埠后传入的欧美文化融合而成，开放而又自成一体。传统戏剧沪剧已列入国家级非物质文化遗产；上海大剧院、上海博物馆、上海图书馆等一流文化设施，以及每年艺术节、电影节等文化活动，都是海派的现代表达。

简史

上海已建城两千余年：春秋为吴国地，战国是楚国春申君封邑（“申城”由此得名）；唐设华亭县，元代设上海县。1842 年《南京条约》后成为五个通商口岸之一，租界时代的“十里洋场”使其迅速成长为远东金融贸易中心；1927 年设特别市，1958 年辖区扩至如今规模。今日上海既保留着外滩的百年建筑，也生长着全球最密集的摩天楼群。

14从上海出发的三条线

朱家角（1 天）

千年古镇朱家角，九条长街沿河伸展，三十六座石桥古风犹存。免费进入，店铺 8:00–22:00 营业。交通：人民广场普安路乘沪朱高速快线（约 20 分钟一班），或自驾走沪渝高速朱家角出口。镇内推荐走人文艺术馆→大清邮局→城隍庙→放生桥一线；特色小吃有扎肉、阿婆粽、臭豆腐。清晨和夜晚的朱家角非常安静，住一晚也是不错的选择。

绍兴（2 天）

一座拥有 2500 年历史的古城，“没有围墙的博物馆”：点几碟茴香豆、品一壶老黄酒、乘一次乌篷船，追寻语文课本里鲁迅、王羲之、陆游的足迹。高铁上海→绍兴约 1–1.5 小时。D1 鲁迅故里（凭证件免费领票）→鲁镇，晚上听一场社戏；D2 兰亭→沈园后返沪。人力三轮车起步价 5 元，先谈好价再上车。

皖南古村落：棠樾—宏村—西递（3 天）

“一生痴绝处，无梦到徽州。”高铁上海→黄山北（屯溪）约 3 小时。D1 歙县棠樾牌坊群与渔梁坝；D2 宏村——南湖、月沼如镜，住一晚古色古香的客栈，夜市比白天热闹；D3 西递后返沪。徽菜重油重色，毛豆腐、臭鳜鱼是必尝。西递有免费导游讲解，五人拼团即可。

15出发前先看几部

电影

《长恨歌》（2005，关锦鹏导演）：根据王安忆同名小说改编，讲述一名上海传奇美女的一生，荣膺威尼斯电影节欧洲艺术交流奖。看懂了王琦瑶，也就看懂了上海弄堂的四十年。

书

张爱玲《半生缘》：乱世里几个上海男女的痴爱怨情，把旧上海的人情冷暖写到了骨子里。马尚龙《上海女人》：想理解这座城市为什么“精打细算又讲究腔调”，从读上海女人开始。

音乐

叶丽仪《上海滩》：1980 年同名电视剧主题曲，粤语流行曲的经典之作，一开口就是整个外滩的浪。周杰伦《上海一九四三》：方文山填词的中国风歌曲，把老上海的斑驳墙面唱成了一封信。